EDIT ME

EDIT ME

EDIT ME

Loading

5 Tips Hilangkan Stress



Agar pikiran dan tubuh kamu sehat, carilah waktu untuk menghilangkan stress. Ini beberapa tips untuk bantu hilangkan kejenuhan dan ceriakan hidupmu.

1.       Teriak Bung!. Jangan sepelekan berteriak. Semua literatur psikologi menyarankan cara ini untuk hilangkan stress. Cari ruangan yang sepi dan yang jelas jauh dari teman-teman sekitarmu. Tarik nafas, keluarkan pelan-pelan, tarik lagi dan berteriaklah sekeras mungkin. Lakukan tiga kali saja, dijamin, langkah kamu keluar kamar itu, akan terasa lebih ringan dibanding sebelumnya.
2.       Catatan Syukur!. Ambil secarik kertas, dan tuliskan setidaknya lima hal yang patut  kamu syukuri hari itu. Kamu bisa memulainya dengan hal sepele. Misalnya, handphone baru, baju baru, pujian dari bos atau sms romatis dari kekasih. Jadikan aktivitas ini sebagai rutinitas kamu setiap harinya. Kamu akan terkejut dengan begitu banyaknya hal baik terjadi setiap harinya. Latihan ini akan membuat kamu terbiasa berpikir positif.
3.       Pasang Ipod! Bawa ipod kamu setiap pergi. Simpan di saku, gunakan earphone yang bagus, dan nikmati getaran bas serta lirik lagu favoritmu. Sedikit saran, di siang hari ada baiknya pilih lagu-lagu dengan bit yang ok dan dinamis, agar semangat ceria anda tetap terjaga. Tapi jangan juga sepelekan lagu mendehe-dehe, bisa juga buat kamu hargai hidup.
4.       Rapikan!. Rapikan meja kamu, file-file di komputer dan ruangan tempat beraktivitas. Perasaan puas terhadap sesuatu terpukti ampuh untuk hilangkan stress.
5.       Hirup Wewangian.  Jika datang stress, coba semprotkan wewangian favorit pada tubuh. Indra penciuman yang relaks akan bisa memacu otak untuk bekerja lebih fokus dan menjaga mood ceriamu.

Kesini aja

PILIH YANG MANA
Bukan Yang ini ko silahkan tunjuk ke sini

Sang Juara


Assalamualaikum Wr. Wb
Apa kabar sobat, semoga selalu dalam lindungan Alloh SWT, amin.
Sebelumnya saya mau bertanya pada sobat, pernah ga sobat merasa gagal dalam menjalani sesuatu? Pernahkan, saya juga pernah mengalami hal itu di saat saya sedang menjalankan sesuatu tapi tidak sesuai dengan keinginan, kita jadi merasa gagal. Tapi nyadar ga kita di lahirkan itu sebagai sang juara?

Setiap orang adalah sang juara pada saat dilahirkan ke dunia ini, sewaktu sobatmasih berupa sperma. Sobat harus berjuang dan berlomba dengan 200 juta jiwa lainnya. Bayangkan, pada waktu itu sobat melalui satu proses perjuangan yang sangat sulit dan keras. Hukum Alam yang keras menyatakan hanya yang terkuat dan terhebatlah yang bisa hidup. Pada saat itu sobat begitu hebat, dan akhirnya sobat berhasil, sobat menjadi  seorang juara. Oek…oek lahirlan sobatke dunia.
Dari sini jelas terbukti bahwa sobat benar-benar adalah sang juara. Sobat telah melalui suatu proses percobaan yang sangat hebat dan sobat telah membuktikan pada dunia bahwa sobata dalah sang juara.

Selain itu, sobat memiliki semua kriteria untuk menjadiseorang yang sukses.
1.       Sobat adalah The only one
Di dunia ini, di masa yang dulu maupun di masa yang akan dating, tidak akan pernah ada seorang manusia pun yang sama persis seperti wargi. Sobatadalah seorang yang unik dimana sobatadalah satu-satunya. Untuk produk, suatu produk yang unik, dimana tidak ada satu produkpun yang menyamainya.
2.       Sobat memiliki potensi yang tidak terbatas
Setiap orang di dunia ini memiliki potensinya masing-masing yang luar biasa.dari waktu kewaktu manusia akan terus meningkatkan potensi dalam dirinya untuk menjadi yang terbaik, tingggal kita mengoptimalkan potensi yang kita miliki untuk hidup jauh lebih baik dari yang sekarang.
3.       Sobat adalah pemilik satu-satunya nyawa Sobat.
Alloh SWT selalu memberikam pilihan. Kita harus memilih jalan apa yang kita inginkan dan lihan kitalah yang akan menentukan hidup kita. Setiap detik kita harus membuat pilihan dan keputusan. Ssetiap kali kita memutuskan suatu pilihan . jadi apa yang akan terjadi di masa yang akan dating tergantung apa yang yang sobat putuskan saat ini.

Setiap orang memiliki bakat, keahlian dan kesuksesan dibidangna masing-masing. Untuk itu, yu sama-sama kita bangkitkan potinsi dalam diri kita,(termasuk saya) dan terus berjuang mencapai satu rekor baru.

Ada satu pepatah “ Jika Anda hanya menginginkan yang terbaik, maka Anda akan mendapatkan yang terbaik”.

Advertiser

Label

Komunitas ane

klinik_blog

About Me

Foto Saya
Dali sapari
selamat datang di blog yang sederhana ini, maaf baru bikin blog jadi masih acak-acakan...
Lihat profil lengkapku

Yang berkunjung